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Les bienfaits du sport en 2022


Des sports organisés et bien structurés pour les jeunes et des activités physiques continues peuvent offrir de nombreux avantages aux enfants et aux adolescents. Les expériences positives qu'apportent le sport et un mode de vie actif jouent un rôle important dans la vie d'un jeune.

À l'Université du Missouri Health Care, notre équipe de médecine pour adolescents encourage tous les enfants à participer à des sports ou à d'autres activités physiques régulières. L'exercice physique est bon pour l'esprit, le corps et l'esprit. Les sports d'équipe aident à enseigner aux adolescents la responsabilité, le dévouement, le leadership et d'autres compétences.

Pour en apprendre plus sur le sport, c'est par ici : https://fitness-toi.fr/

De nombreux athlètes réussissent mieux sur le plan scolaire

Pratiquer un sport demande beaucoup de temps et d'énergie. Certaines personnes peuvent penser que cela détournerait les étudiants-athlètes du travail scolaire. Cependant, le contraire est vrai. Les sports nécessitent de la mémorisation, de la répétition et de l'apprentissage - des compétences qui sont directement pertinentes pour le travail en classe. De plus, les habiletés de détermination et d'établissement d'objectifs requises par un sport peuvent être transférées en classe.

Le sport enseigne le travail d'équipe et les compétences de résolution de problèmes
Se battre pour un objectif commun avec un groupe de joueurs et d'entraîneurs vous apprend à construire un travail d'équipe et à communiquer efficacement pour résoudre des problèmes. Cette expérience est utile lorsque vous rencontrez des problèmes au travail ou à la maison.

Les bienfaits du sport sur la santé physique

De toute évidence, le sport peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et à maintenir un poids santé. Cependant, ils encouragent également la prise de décisions saines telles que ne pas fumer et ne pas boire. Le sport a également des avantages cachés pour la santé, comme la réduction du risque d'ostéoporose ou de cancer du sein plus tard dans la vie.

Le sport renforce l'estime de soi
Voir votre travail acharné porter ses fruits et atteindre vos objectifs développe la confiance en soi. Atteindre un objectif sportif ou de mise en forme vous encourage à atteindre d'autres objectifs que vous vous êtes fixés. Il s'agit d'un processus d'apprentissage enrichissant et passionnant.

Réduire la pression et le stress avec le sport

L'exercice physique est un moyen naturel de se détendre et d'évacuer le stress. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis qui peuvent être là pour vous en tant que système de soutien. Lorsque vous vous sentez sous pression ou stressé, appelez un coéquipier, rendez-vous au gymnase pour parler et jouer.
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